सूर्य नमस्कार S ū rya Namask ā r il Saluto al Sole! Quando si parla di S ū rya Namask ā r si intende una sequenza di posizioni yogiche eseguite in maniera dinamica, che stimolano sia il nostro corpo materiale che quello energetico, con l'esercizio fisico, il contatto con il respiro, la recitazione dei mantra, la gestualità simbolica dei mudra e l'attenzione ai centri energetici. Un lavoro importante racchiuso in una "piccola" sequenza! Nella lingua sanscrita la parola s ū rya significa "sole", la parola namas viene tradotta come "saluto rispettoso" e k ā ra vuol dire "facendo qualcosa". Mettendo insieme tutto si crea la frase "facendo un saluto rispettoso al sole", semplificato nel "saluto al sole". Il Saluto al sole è una pratica fattibile da tutti, uomini e donne, giovani e meno giovani, sempre rispettando la propria situazione di salute. E’ utile per sviluppare il tono muscolare, aument
Yoga con Manuela.